夏天适合喝什么茶?推荐凉茶和清热茶品尝

1. 绿豆汤

绿豆汤是夏季常见的凉茶之一。绿豆性凉，利尿消肿的功效。绿豆汤的做法很简单，将绿豆洗净后煮烂，加入冰糖或蜂蜜调味即可。

2. 菊花茶

菊花茶是夏季非常适合饮用的凉茶。菊花性凉，降血压、消除疲劳。将菊花泡水饮用即可，也可以加入冰糖、蜂蜜等调味。

3. 罗汉果茶

罗汉果性凉，润肺止咳、生津止渴的功效。将罗汉果煮烂后加入冰糖或蜂蜜调味即可。

1. 柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水是一款非常适合夏季饮用的清热茶。柠檬富含维生素C，提高免疫力。将柠檬切片后加入蜂蜜和开水搅拌均匀即可。

2. 金银花茶

金银花性寒，解热降火、抗病毒的功效。将金银花泡水饮用即可，也可以加入蜂蜜调味。

3. 熟地黄茶

熟地黄性凉，滋阴润燥、改善失眠。将熟地黄泡水饮用即可，也可以加入冰糖、枸杞等调味。

夏季适合饮用的凉茶和清热茶有很多种，如绿豆汤、菊花茶、罗汉果茶、柠檬蜂蜜水、金银花茶、熟地黄茶等。这些茶水不仅可以降温解暑，还提神醒脑，是夏季补水养生的好选择。不过，需要注意的是，饮茶也要适量，过量饮用可能会影响身体健康。